++
What exactly is trust for athletes? "On an individual level, trust occurs when an athlete allows her body to naturally react to the situation, without deliberately trying to consciously control her movements. She allows herself to play on instinct and feel. Her mind is relatively clear and she feels connected to the activity. She puts herself on "automatic pilot" and experiences a sense of rhythm, synchronicity, and flow. She simply allows her body to do what she has trained it to do."
Exceed your self today, and Trust Your Self that You Are Going to make it!
Trust your self that you are going to make it today. This is the ultimate ingredient to win your day. Trust your self that you have the right skills, knowledge and attitude to go through and overcome what ever comes in your route today. Trust your self and then you will be able to trust the people that are going to work and live with you today as well.
4 Mindsets that block TRUST (by Bill Moore and John Stevenson)
1. Jamming
Jamming occurs when you think too much. Excessive thinking disrupts muscle memory and interferes with trust. Jamming is often called "paralysis by analysis."
2. Aiming
Aiming occurs when you become overly conscious of a target. This excessive preoccupation with a target leads athletes to consciously control their movements.
3. Guiding/Controlling
Guiding occurs when you consciously try to control the process as opposed to trusting it.
4. Forcing
Forcing happens when an you try too hard to get the outcome you want rather than letting it come to you and trusting the process.
Ξεπεράστε τον εαυτό σας σήμερα, και Έχετε Εμπιστοσύνη στον Εαυτό σας ότι μπορείτε να τα καταφέρετε!
Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ότι πρόκειται να τα καταφέρετε σήμερα. Αυτό είναι το απόλυτο συστατικό για να κερδίσετε τη μέρα σας. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ότι έχετε τις σωστές δεξιότητες, γνώση και στάση για να ξεπεράσετε ό, τι έρθει στη διαδρομή σας σήμερα. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και τότε θα μπορείτε επίσης να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους που πρόκειται να εργαστούν και να ζήσουν μαζί σας σήμερα.
4 Τρόποι Σκέψης που εμποδίζουν την ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ (από τον Bill Moore και τον John Stevenson)
1. Μπλοκάρισμα
Η εμπλοκή συμβαίνει όταν σκέφτεστε πάρα πολύ. Η υπερβολική σκέψη διαταράσσει τη μυϊκή μνήμη και παρεμβαίνει στην εμπιστοσύνη. Το μπλοκάρισμα ονομάζεται συχνά «παράλυση από ανάλυση».
2. Στόχος
Ο στόχος γίνεται εμπόδιο όταν ανησυχείτε υπερβολικά για έναν στόχο. Αυτή η υπερβολική ανησυχία για κάποιο στόχο οδηγεί τους αθλητές να ελέγχουν συνειδητά τις κινήσεις τους.
3. 'Ελεγχος
Η καθοδήγηση συμβαίνει όταν προσπαθείτε συνειδητά να ελέγξετε τη διαδικασία αντί να την εμπιστεύεστε.
4. Εξαναγκασμός
Ο εξαναγκασμός συμβαίνει όταν προσπαθείτε πολύ σκληρά για να πάρετε το αποτέλεσμα που θέλετε αντί να το αφήσετε να σας έρθει και να εμπιστευτείτε τη διαδικασία.
Comments